Grijp jij snel naar eten als je je overweldigd voelt? Je bent niet alleen.
Veel vrouwen gebruiken eten om gevoelens te dempen niet omdat ze honger hebben, maar omdat ze rust, troost of afleiding zoeken.
Dat patroon voelt misschien veilig, maar het brengt je verder weg van wat je écht nodig hebt.
Tijd om daar liefdevol verandering in te brengen!
Herken jij jezelf in één van deze situaties?
😖 Je komt thuis na een drukke dag en voor je het weet zit je met een zak chips op de bank zonder dat je echt bewust gekozen hebt.
😖 Eten lijkt je enige houvast als je gestrest, verdrietig of alleen bent. Maar achteraf voel je spijt en frustratie.
😖 Eén koekje verandert in tien, en je vraagt je af: Waarom lukt het me niet om te stoppen?Je verlangt naar rust in je hoofd. Naar grip op je eetgedrag. Zonder strenge regels of verboden.
Wat als je binnen 7 dagen al de eerste stappen kunt zetten naar controle over je eetgedrag?
Je hebt geen streng dieet nodig of meer wilskracht. Het gaat om het begrijpen van waarom je eet en hoe je je brein kunt trainen om bewuste keuzes te maken, zelfs in stressvolle momenten.
Met de audiocoaching "Tackle je emotioneel eten in 7 dagen" krijg je alle tools die je nodig hebt om je patronen te doorbreken en dat in slechts 10 minuten per dag!
Na de audiocoaching:
🤩 grijp je niet meer na een lange werkdag naar de koekenkast;
🤩 is eten niet meer je eerste toevlucht na een stressvolle dag;
🤩 word je bewust van jouw emoties;
🤩 heb je praktische tools om te leren omgaan met emotioneel eten.
Wat zeggen anderen?
Voor slechts €34,50 krijg je:
✅ 7 dagen audiocoaching – Praktische, dagelijkse stappen om jouw eetpatronen te doorbreken.
✅ 3 bonus audio’s – Dieper ingaan op je relatie met eten.
✅ Werkboek – Voor het vastleggen van je inzichten en voortgang.
✅ Levenslange toegang – Zodat je altijd kunt terugkomen naar de coaching wanneer je het nodig hebt.
Dit heeft een totale waarde van 109 euro, maar jij kan dit nu aankopen voor maar 34,50 euro. Deze actie is enkel geldig tot en met maandag 9 juni 23u59.
Voor wie is dit?
Deze coaching is voor jou als:
-
Je het zat bent om je eetgedrag niet onder controle te hebben.
-
Eten gebruikt om met stress of emoties om te gaan
-
Je wilt stoppen met emotioneel eten en eetbuien, maar niet weet hoe.
-
Je een aanpak zoekt die je makkelijk kunt volhouden zonder strenge regels of diëten.
Wat kan je verwachten?
In deze audiocoaching krijg je gedurende 7 dagen via mail een audio van ongeveer 10 minuten waar we kijken naar de verschillende facetten van het emotioneel eten. Je krijgt telkens praktische oefeningen en tools om er ook effectief mee aan de slag te gaan.
Deze inzichten en oefeningen kan je meteen in het werkboek maken.
Daarnaast krijg je nog 3 bonus audio's waaronder een praktische oefening om emoties van anderen niet binnen te laten komen en nog zoveel meer.
Je krijgt levenslang toegang waardoor je alle audio's meerdere keren kan beluisteren.
Veelgestelde vragen
Hey,
Ik ben Sofie en sinds 2018 diëtiste. Ik startte meteen op met mijn eigen praktijk om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Hier kwam ik al snel achter dat zo goed als iedereen wel uit emotie naar eten grijpt. De afgelopen jaren heb ik zelf heel wat opleidingen gevolgd, boeken gelezen en uitgeprobeerd hoe je hier best mee kan omgaan.
Die zoektocht wil ik jou besparen, want er zijn heel wat goedbedoelde adviezen die niet helpend zijn, integendeel.
Je krijgt dus niet te horen dat je je moet afleiden van je emoties, voedingsmiddelen moet verbieden of toch wat meer karakter moet hebben. Want dit helpt jou niet verder.
Benieuwd naar wat er dan wel werkt? Ik help je er heel graag mee in de audiocoaching!
.jpg)