Lief Voor Je Lijf Traject

Het traject dat jou helpt om rust te vinden rondom eten en je lichaam

Je hebt een etentje gepland met vrienden in jouw favoriete restaurant. Je komt toe in het restaurant en het is tijd om te kiezen wat je gaat nemen. Je hebt zoveel zin in een hoofdgerecht en een lekkere tiramisu als dessert. 😋 Maar... je durft het niet te nemen. Want wat gaan de anderen wel niet denken dat ook nog een dessert neemt, dat is toch niet gezond?  Je bent ondertussen al aan het berekenen hoeveel je de dag erna moet gaan sporten om dit afgesport te krijgen. 🏋️‍♀️ Waardoor je beslist om de salade niçoise te nemen en geen dessert... 😒

 

sofit - door An Epic View2817.jpg

Als er een manier zou zijn om te eten waar jij zin in hebt zonder:

  • dat je kcal zit te tellen.

  • dat je je hierover schuldig gaat voelen.

  • dat je jezelf de dag nadien gaat uithongeren.

  • dat je nadien in een eetbui belandt, want het is volgens jou toch al "omzeep".

  • dat je je bezig houdt met wat anderen van jou denken.

Ben je dan eindelijk klaar om uit de dieetcultuur te stappen en te leren vertrouwen op jouw lichaam?

Herkenbaar?
 

  • Je bent al jaren het ene na het andere dieet aan het volgen, maar telkens zonder resultaat. 😓

  • Je vindt het moeilijk om jezelf in de spiegel aan te kijken.

  • Je voelt je schuldig bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen. 🍫

  • Je gaat bepaalde voedingsmiddelen vermijden omdat je bang bent er niet te kunnen stoppen met eten.

  • Je telt bij alles wat je eet calorieën. 🧐 

  • Je hoofd zit vol met dieetregels en je weet niet meer wat je nu juist moet eten. 🤯 

  • Je snackt ernaar om rust te ervaren in je hoofd rondom eten en je lichaamsbeeld.

  • Je vindt het moeilijk om je lichaam te accepteren.

  • Op de weegschaal gaan staan is dagelijkse kost voor jou. ⚖ 

Weet dat je niet alleen bent...

Overal waar we kijken is de dieetcultuur aanwezig. We moeten in het ideale plaatje passen anders zijn we niet goed bezig.

Je krijgt al bijna een schuldgevoel als je niet op dieet bent. Want als je niet met je gezondheid bezig bent (lees: aan het crashdiëten bent) dan ben je wel echt niet goed bezig, zo doen ze ons toch geloven.

Maar je kan ook op een andere manier aan je gezondheid werken. In dit traject leer je aanvoelen wat je nodig hebt, je leert je lichaam accepteren en vertrouwen op je lichaam. Zonder dat je allemaal regeltjes moet volgen waar je doodongelukkig van wordt.

sofit - door An Epic View3040.jpg
Als je al jaren aan het diëten bent maar er telkens ongelukkiger uitkomt, wordt het dan ee

Het goede nieuws is dat ook jij rust rond voeding kan verkrijgen

🧘  Begin met jezelf en je lichaam te respecteren.

🧘  Zet jezelf op de eerste plaats en kijk naar wat jouw noden zijn.

🧘  Geniet van eten zonder enig schuldgevoel te ervaren.

🧘  Krijg inzicht in jouw eetpatroon zodat je kan kijken vanwaar je eetbuien komen.

Wanneer ik 3 jaar geleden mijn praktijk startte zat ik ook volledig in de dieetcultuur verstrikt. Ik gaf heel wat regeltjes mee die de cliënten moesten volgen. Maar ik merkte al snel dat dit niet hielp, dit zorgde er net voor dat cliënten alleen maar meer een verstoorde relatie kregen met hun lichaam en met eten.  😥 Het was tijd om een andere weg in te slaan. Zo ben ik bij intuïtief eten terecht gekomen. Er viel bij heel wat cliënten een enorme druk van hun schouders toen ik dit in de praktijk begon toe te passen. 🙌

Ik zie dagelijks vrouwen in  de praktijk die strugglen met eten en hun zelfbeeld en zichzelf hierdoor meer gaan opsluiten. Ze gaan niet meer genieten van feestjes, maar maken zich enkel en alleen maar druk over wat anderen wel niet van hen zouden denken en dat ze toch echt wel wat kilo'tjes mogen verliezen. ⚖️

Maar van zodra deze vrouwen uit de dieetcultuur stappen en doorhebben dat er ook een andere weg is, zien ze in dat ook zij het waard zijn. Ook zij mogen genieten van eten zonder zich hier schuldig over te voelen. Ze ervaren veel meer rust in hun hoofd want er is niet telkens een stemmetje aanwezig die zegt wat er wel en niet mag. En dit allemaal alleen maar door de dieetcultuur te gaan loslaten. 🤩

De eerste stap die hiervoor nodig is, is om mij de toestemming te geven jou te mogen begeleiden in een zalig traject om jou uit de dieetcultuur te halen en jouw lichaam te respecteren.

Ik heb voor jou een zalig traject ontwikkeld om de dieetcultuur los te laten en te leren aanvoelen waar jij nood aan hebt. Met dit traject creër jij rust rondom eten en bouw je aan een gezonde relatie met jouw lichaam en een gezonde geest.

7 videomodules twv 400 euro.jpg

Wat krijg je?

  • 7 videomodules

  • 1 jaar toegang

  • Start op 8 november

  • Facebookcommunity

  • Meteen toegang tot de masterclass Show Yourself

  • 3x live groepcalls

  • Expertsessie met Astrid van House of Mindstyle

  • BONUS: Masterclass Behoud je gewoontes

  • BONUS: Masterclass Intuïtief Bewegen

  • Heel wat praktische tools en oefeningen

  • Jouw investering nu is 250 euro (geldig tot 30 oktober 2021)

Knipsel 2.JPG
Knipsel.JPG

Na dit traject:

  • heb je de dieetcultuur volledig los gelaten.
  • geniet je van eten zonder schuldgevoel.

  • ervaar je meer rust rondom eten.

  • kan je perfect aanvoelen of je honger, goesting of verzadigd bent.

  • respecteer je jezelf.

  • heb je inzicht in jouw emotioneel eetgedrag.

  • zie je voeding als neutraal.

  • doet het gewicht op de weegschaal jou niets meer.

overzicht modules.jpg

Lief Voor Je Lijf Traject

7 videomodules, praktische tools en opdrachten

✅BONUS module Intuïtief eten

✅ BONUS module Behoud je gewoontes

✅ 1 jaar toegang

✅ Facebookcommunity

✅ 3x live groepscoachingcalls

Jouw investering nu: 254 euro

Of spreid je betaling over 3 * 85 euro of 6 * 43 euro

Na inschrijving krijg je een mail met inloggegevens waar je alle modules terug vindt.

Hey, ik ben Sofie!

Mijn passie voor voeding is al een hele tijd geleden ontstaan. Ik kreeg namelijk op mijn 5 jaar te horen dat ik een koemelk-en ei allergie had. Wat een aanpassing was dat zeg, op dat moment voornamelijk voor mijn ouders die onze kasten helemaal mochten reorganiseren maar ook voor mij die aan nieuwe smaken moest wennen! Toen ik op mijn 18 jaar moest kiezen wat ik ging studeren, was het snel duidelijk. Ik zou voedings- en dieetkunde studeren om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar een gezonde leefstijl.

Meteen na mijn studie heb ik in 2018 mijn praktijk opgestart. Hier begeleidde ik mensen volgens de klassieke richtlijnen die we op school aangeleerd kregen. Maar ik merkte al snel dat dit weinig tot geen resultaat opleverde en mijn cliënten zich allesbehalve goed voelde in hun vel. Dus het was tijd voor een andere aanpak.

Zo ben ik me beginnen verdiepen in het intuïtieve eten.En wat een verschil, gedaan met regeltjes te volgen. Tijd om te gaan leren luisteren naar waar jouw lichaam nood aan heeft. Ik ga samen met jou op zoek naar een aanpak die voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt.

sofit - door An Epic View2957.jpg

Veelgestelde vragen


Krijg ik meteen toegang tot de cursus?

Nadat je de cursus hebt aangekocht kan je meteen starten met de masterclass Show Yourself. Ook met de inleidingsmodule kan je meteen van start. De andere modules komen week per week vrij vanaf maandag 8 november.

De feestdagen komen eraan, dus ik denk dat ik best even wacht met me hier in te schrijven.


Ik snap helemaal dat je dit denkt. Maar wanneer je hiermee nu al aan de slag gaat, ga je tegen de feestdagen alleen maar meer kunnen genieten van je eten. Je gaat dan niet meteen na de feestdagen op dieet willen omdat je leert in dit traject dat dit helemaal niet nodig is. Je hebt ook een jaar toegang tot alle modules dus je kan beginnen wanneer je wilt.


Wat als ik tijdens de livecalls niet aanwezig kan zijn?
Er worden in dit traject 4 live calls gedaan, elke call wordt opgenome. Deze opnames worden toegevoegd aan het traject en kan je herbekijken wanneer het voor jou past.


Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt 1 jaar toegang cursus tot alle modules. Je kan alles zoveel als je zelf wilt herbekijken.