Luister Naar Je Lichaam
Leer in 5 dagen vertrouwen op de signalen van je lichaam
Enkel vandaag meer dan 70% korting!
Herken jij je hierin?
-
Je voelt je elke dag opnieuw schuldig over wat je eet. 😞
-
Je hebt al meerdere diëten gevolgd maar telkens zonder resultaat.
-
De diëten die je volgde eindigde elke keer opnieuw in een enorme eetbui.
-
Je loopt soms een hele dag met honger rond. 🤯
-
Je hebt schrik om te veel te gaan eten waardoor je denkt dat je gewicht gaat stijgen.
-
Je verstopt je lichaam.
-
Je vraagt jezelf constant af of je die extra portie nog wel zal nemen. 🤔
Ik startte 3 jaar geleden mijn eigen praktijk. Net afgestudeerd en vol enthousiasme om mensen te gaan begeleiden naar een gezonde leefstijl. Ik paste alle theorie toe die ik op school had geleerd, wat dus voornamelijk uit veel dieetregels bestond. In het begin ging dit goed, cliënten behaalden hun doelen. Maar na enkele weken kwamen ze terug en werkte het niet meer, ze voelde zich een mislukking en waren teleurgesteld. 😒
Het was niet vol te houden, al die dieetregels.
Kreeg jij deze adviezen wel al eens?
😞 "Eet gewoon wat minder."
😞 " Probeer deze eiwitshakes eens."
😞 "Enkel eten tussen 12 en 18u."
😞 " Vermijd koolhydraten, dat gaat zeker werken."
En zo zijn er nog tal van adviezen. Maar heeft het gewerkt? Ik vrees van niet, anders zou je hier nu niet aan het lezen zijn. De reactie die ik hierop heb? Die is exact hetzelfde als die van Conny van De Mol:
Weet dat het niet aan jou ligt. Moest er een dieet bestaan dat een snel resultaat geeft, dan zouden er niet zoveel verschillende diëten bestaan. En het heeft niets te maken met karakter hebben of niet, het werkt gewoon niet.
Maar er is gelukkig ook goed nieuws. Intuïtief eten helpt je op lange termijn een gezonde leefstijl creëren, waarna je nooit meer op dieet moet. Bij het intuïtief eten werken we met 10 principes:
.png)
Wat als je:
-
nooit meer kcal moet tellen?
-
niet constant naar een dieetstem in je hoofd moet luisteren.
-
nooit meer een lange tijd met een hongergevoel zou rondlopen?
-
eetbuien kan voorkomen?
-
je niet meer schuldig gaat voelen over eten maar net gaat genieten.
“Super goeie cursus die zeker aan te raden is. Heel duidelijk en praktisch gericht. Dankzij deze cursus weet ik dat mijn lichaam zelfregulerend is. Gedaan dus met stressen en mij schuldig te voelen over eten."
P.D
Wat is de Luister Naar Je Lichaam cursus?
In deze cursus gaan we eerst aan de slag met de dieetstemmen in je hoofd om zo de signalen van je lichaam te kunnen herkennen.
Je vindt er heel wat praktische tools in terug die je helpen met het aanvoelen van jouw honger en verzadiging.
Ben jij klaar om het diëten vaarwel te zeggen en écht te genieten van het leven?
Na de Luister Naar Je Lichaam cursus:
-
geniet je van je eten zonder schuldgevoel 😋;
-
ga je nooit meer een hele dag honger lijden;
-
heb je meer rust in je hoofd rondom eten 💆♀️;
-
voel je je goed in je lichaam;
-
kan je eindelijk vertrouwen op de signalen van je lichaam;
-
werk je aan een gezonde leefstijl die op lange termijn werkt.
Luister Naar Je Lichaam cursus
De cursus waar je in 5 dagen leert vertrouwen op je lichaam zodat je een gezonde leefstijl kan creëren zonder op dieet te moeten gaan.
Wat zit er in de Luister Naar Je Lichaam cursus?
-
5 videomodules
-
Bonus: selfcare checklist
-
Bonus: Audio's die je helpen om bewuster van je lichaam te worden
-
Levenslang toegang
-
Totale waarde: 250 euro. Maar jij kan dit vandaag aankopen voor maar 27 euro!
Hoe gaat het praktisch in zijn werk?
-
Je krijgt meteen toegang tot de cursus na aankoop.
-
Je hebt hier levenslang toegang toe.
-
De cursus bevat 5 modules met telkens praktische tips en oefeningen. Ook bevat deze cursus heel wat audio’s om de signalen van je lichaam nog meer toe te laten.
-
De cursus bestaat uit verschillende korte video’s van 10 tot 15 minuten.
-
Jouw investering vandaag: 27 euro in plaats van 97 euro
Module 1:
Weg met dieetgedachten
Gedaan met de dieetstemmetjes in je hoofd. Je leert waarom alle diëten tot nu toe niet gelukt zijn en hoe je uit de dieetcultuur kan stappen.
Module 2:
Herken de signalen
van je lichaam
Welke signalen geeft je lichaam je doorheen de dag en hoe kan je deze herkennen? Wanneer heb je honger? Wanneer ben je verzadigd? Je komt het hier te weten.
Module 3:
Verschillende
soorten honger
Is het echt elke keer fysieke honger? Of is het eerder goesting? De verschillen hier tussen kom je in deze module te weten. Maar je komt ook te weten hoe je hiermee kan omgaan.
Module 4:
Zelfzorg
Luisteren naar de signalen van je lichaam is niet enkel het hongergevoel, maar dat is zoveel meer. In deze module kom je te weten hoe je andere signalen van je lichaam kan aanvoelen en hoe je hiermee kan omgaan.
Module 5:
Liefdevol bewegen
Bewegen is gezond. Maar ook hier is het belangrijk om aan te voelen welke beweging je wanneer nodig hebt.
Wat anderen zeggen:
"Dankzij jou coaching focus ik enkel nog op het positieve. Je kijkt niet enkel naar het eten maar ook naar het stukje psychologie dat samenhangt met mijn emo-eten. Hierdoor heb ik mijn emo-eten al veel beter onder controle en voel ik me opnieuw goed in mijn vel! Je bent een echte meerwaarde in diëtistenland!"
Lisa, 31 jaar
Je hebt me geleerd dat ik kan vertrouwen op de signalen van mijn lichaam. Doordat ik hiernaar meer luister, de dieetcultuur achterwege heb gelaten en niet meer focus op mijn gewicht kan ik opnieuw genieten van mijn eten. Heel erg bedankt voor je begeleiding in dit proces”
C.W. - 38 jaar
Hey, ik ben Sofie!
Mijn passie voor voeding is al een hele tijd geleden ontstaan. Ik kreeg namelijk op mijn 5 jaar te horen dat ik een koemelk-en ei allergie had. Wat een aanpassing was dat zeg, op dat moment voornamelijk voor mijn ouders die onze kasten helemaal mochten reorganiseren maar ook voor mij die aan nieuwe smaken moest wennen! Toen ik op mijn 18 jaar moest kiezen wat ik ging studeren, was het snel duidelijk. Ik zou voedings- en dieetkunde studeren om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar een gezonde leefstijl.
Meteen na mijn studie heb ik in 2018 mijn praktijk opgestart. Hier begeleidde ik mensen volgens de klassieke richtlijnen die we op school aangeleerd kregen. Maar ik merkte al snel dat dit weinig tot geen resultaat opleverde en mijn cliënten zich allesbehalve goed voelde in hun vel. Dus het was tijd voor een andere aanpak.
Zo ben ik me beginnen verdiepen in het intuïtieve eten.En wat een verschil, gedaan met regeltjes te volgen. Tijd om te gaan leren luisteren naar waar jouw lichaam nood aan heeft. Ik ga samen met jou op zoek naar een aanpak die voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt.
Veelgestelde vragen
Krijg ik meteen toegang tot de cursus?
Nadat je de cursus hebt aangekocht krijg je een mail met alle info om in te loggen op het platform waar je de video’s kan terugvinden.
Moet ik op bepaalde momenten live aanwezig zijn?
Neen, je krijgt meteen toegang tot alle video’s en kan op eigen tempo de cursus volgen.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt levenslang toegang tot de cursus.
Ga ik afvallen?
Deze cursus focust op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Door hiernaar te luisteren kan het zijn dat je gewicht gaat verliezen, maar je gewicht is niet het belangrijkste om op te focussen. Wat ik wel belangrijk vind is dat jij je goed voelt in je lichaam, dat je fier kan zijn op je lichaam en dat je kan genieten van je eten zonder je je hierbij schuldig hoeft te voelen.