The Guilt Free Summer Revolution
Stop met deze zomer te wachten op een ander lichaam. Begin opnieuw te genieten van jezelf, eten en de momenten die er écht toe doen.
De zomer zou leuk moeten zijn. Toch?
Terrasjes, barbecues, genieten aan het strand, ijsjes in de zon. ☀️
Op deze momenten zou je eigenlijk gewoon moeten kunnen genieten.
Maar in plaats daarvan ben je bezig met hoe je eruitziet.
😞 Je koopt een leuk kleedje, maar uiteindelijk trek je het toch niet aan.
😞 Je gaat mee naar het strand of zwembad, maar voelt je de hele tijd bekeken.
😞 Wanneer iemand een foto neemt, hoop je stiekem dat jij er niet op staat.
😞 Je krijgt vakantiefoto's doorgestuurd en kijkt niet naar de herinnering, maar naar je buik, je benen of alles wat volgens jou anders zou moeten zijn.
😞 Je vertelt jezelf dat je pas écht zal genieten wanneer je een paar kilo kwijt bent.
Terwijl de mensen rondom jou gewoon genieten van het moment.
En misschien is dat nog het meest vermoeiende van allemaal.
Niet je lichaam zelf. Maar hoeveel ruimte je uiterlijk inneemt in je hoofd.
Het ligt niet aan jouw discipline. Maar waaraan dan wel?
Het probleem is niet dat je te weinig discipline hebt. Het probleem is dat we geleerd hebben om ons lichaam te wantrouwen.
En dat wantrouwen zet je zenuwstelsel onder druk.
We denken dat we ons beter zullen voelen wanneer ons lichaam verandert. Wanneer we een paar kilo kwijt zijn. Wanneer we terug in die broek passen. Wanneer we tevreden zijn met wat we zien in de spiegel.
Maar ondertussen stellen we ons leven uit...
We trekken dat kleedje niet aan.
We vermijden foto's.
We voelen ons ongemakkelijk op het strand.
We wachten op een toekomst waarin we eindelijk goed genoeg zullen zijn.En juist dat houdt de strijd in stand.
Want hoe harder je vecht tegen je lichaam, hoe meer je ervan verwijderd geraakt.
De echte vijand is niet je lichaam.De echte vijand is die stem die altijd weet wat er beter moet. Die mee op vakantie gaat, mee op foto's staat en je telkens opnieuw doet geloven dat je pas mag genieten wanneer je verandert.
Terwijl je lichaam nooit het probleem geweest is.
Stel je eens voor
✔ Je trekt dat kleedje aan zonder jezelf eerst tien keer te beoordelen.
✔ Je gaat mee op de foto zonder meteen in te zoomen op je buik.
✔ Je geniet van een terrasje zonder bezig te zijn met hoe je eruitziet.
✔ Je voelt je vrijer in je lichaam, ook al is dat lichaam niet perfect.
✔ Je stopt met wachten op een lager cijfer op de weegschaal om jezelf toestemming te geven om te genieten.
Dat gebeurt niet omdat je lichaam verandert.
Het gebeurt omdat je anders leert kijken naar jezelf.
👉 Omdat jouw waarde niet afhangt van een kledingmaat.
👉 Omdat je jezelf niet langer beoordeelt op basis van hoe je eruitziet.
👉 Omdat je leert dat je niet eerst moet veranderen om goed genoeg te zijn.
Dit gun ik jou ook. Daarom maakte ik The Guilt Free Summer Revolution.
Deze bundel helpt je begrijpen waarom je zo streng bent voor jezelf, hoe je de strijd met je lichaam loslaat en hoe je opnieuw vertrouwen krijgt in jezelf.
Zodat je niet langer naar vakantiefoto's kijkt met kritiek, maar met trots naar de herinneringen die je hebt gemaakt. Zodat je deze zomer niet overleeft, maar ervan geniet.
Wat zit er in The Guilt Free Summer Revolution?
Je hoeft niet langer harder je best te doen.Je hebt nood aan een andere aanpak.
Daarom neemt deze bundel je stap voor stap mee van strijd en verwarring naar meer rust, vertrouwen en vrijheid rond eten.
STAP 1 - Zeg de dieetcultuur vaarwel en ervaar meer rust rond eten (twv €17)
Je weet al lang wat je "zou moeten" doen — maar weten is niet hetzelfde als kunnen. Dit 5-stappenplan helpt je uit de dieetcirkel stappen, zonder opnieuw te beginnen op maandag.
STAP 2 - Ga zelfzeker de zomer door (twv €97)
Hoeveel zomers heb je al uitgesteld omdat je niet tevreden was met je lichaam?
Hoeveel foto's heb je niet genomen?
Hoeveel kleedjes bleven in de kast hangen?
In Zelfzeker de Zomer Door leer je hoe je de strijd met je lichaam loslaat en opnieuw ruimte maakt voor wat écht belangrijk is.
Want de zomer wacht niet tot jij jezelf toestemming geeft om gelukkig te zijn.
STAP 3 – Begrijp wat je cravings je proberen te vertellen (twv €97)
Cravings zijn geen zwakte het zijn signalen van een lichaam dat iets nodig heeft. In deze training leer je wat die signalen je vertellen, zodat je stopt met vechten en begint met luisteren.
Bonus — Pak ook de stem aan die je blijft tegenhouden (twv €17)
Je relatie met eten staat niet los van je relatie met jezelf. In deze bonus leer je anders kijken naar je lichaam, zonder te wachten op een bepaald gewicht om jezelf goed genoeg te vinden. Met een yogasessie, audio en werkboek.
Opgelet: deze bonus is enkel geldig tot 6/06 23u59
Totale waarde € 253
Jouw prijs dit weekend: €29
Dit is voor jou als
✓ je vaak bezig bent met hoe je eruitziet in plaats van met het moment zelf
✓ je foto's liever vermijdt of er meteen kritisch naar kijkt
✓ je jezelf vertelt dat je pas écht zal genieten wanneer je lichaam verandert
✓ je verlangt naar meer rust rond eten én je lichaam
✓ je wil stoppen met vergelijken en jezelf voortdurend beoordelen
✓ je opnieuw wil leren vertrouwen op jezelf
✓ je deze zomer wil genieten zonder voortdurende strijd in je hoofd
Na The Guilt Free Summer Revolution
Hoe zou deze zomer eruitzien als eten niet langer centraal stond?
Als je niet langer wachtte op een plattere buik om te genieten.
Als je op foto's de herinnering zag in plaats van alles wat volgens jou anders zou moeten zijn.
Als je dat kleedje aantrok zonder jezelf eerst tien keer te beoordelen.
Als je op het strand of terras aanwezig was in het moment, in plaats van bezig te zijn met hoe je eruitziet.
Als je lichaam niet langer het project was dat je moest verbeteren, maar het thuis werd waarin je leeft.
Dat is wat er mogelijk wordt als je stopt met vechten en begint met jezelf opnieuw te vertrouwen.
Hey,
Ik ben Sofie en sinds 2018 diëtiste.
Toen ik mijn praktijk startte, dacht ik dat ik vooral mensen zou helpen met gezonde voeding en leefstijl.
Maar al snel ontdekte ik iets dat telkens terugkwam: heel veel vrouwen zijn niet alleen bezig met wat ze eten, maar ook met hoe ze eruitzien.
Ik zag vrouwen die foto's vermeden. Die een kleedje terug in de kast hingen omdat ze zich er niet goed genoeg in voelden. Die zichzelf vertelden dat ze pas écht zouden genieten wanneer hun lichaam veranderd was.
Dat raakte me. Want hoeveel mooie momenten gaan er verloren wanneer je voortdurend bezig bent met wat er anders zou moeten zijn?
Daarom ben ik me verder gaan verdiepen in de relatie tussen zelfbeeld, lichaamsvertrouwen en ons zenuwstelsel. Niet om vrouwen te leren hoe ze hun lichaam moeten veranderen, maar hoe ze kunnen stoppen met vechten tegen zichzelf.
Geen strenge regels. Geen perfectie. Maar praktische tools die je helpen om opnieuw met meer vertrouwen, zachtheid en vrijheid naar jezelf te kijken.
Die kennis en ervaring heb ik gebundeld in deze trainingen. Zodat jij niet langer hoeft te wachten op een ander lichaam om van je leven te genieten.
