Herken jij je hierin?
Je zegt tegen jezelf: “Vandaag ga ik het anders doen.”
En toch…
-
zit je ’s avonds weer te eten terwijl je denkt: “Waarom doe ik dit nu?”
-
voel je een drang naar eten die sterker lijkt dan jezelf
-
twijfel je constant: heb ik nu honger of is het gewoon goesting?
-
ben je de hele dag bezig met eten in je hoofd
-
probeer je controle te houden… maar verlies je die net
-
En hoe harder je probeert, hoe meer het voelt alsof je lichaam tegen je werkt.
Alsof je jezelf niet meer kan vertrouwen. En ergens voel je: zo wil ik me niet blijven voelen…
Het ligt niet aan jou
Als diëten of regels zouden werken, hadden ze dat allang gedaan.
Maar jouw lichaam is geen machine die je moet fixen, het is een bondgenoot die je opnieuw mag leren vertrouwen.
👉 Cravings en eetbuien zijn geen gebrek aan discipline.
👉 Ze zijn automatische signalen van een zenuwstelsel in overdrive.
Je lichaam werkt niet tegen je het probeert je net te beschermen.
"Maar ga ik dan niet bijkomen?"
Misschien denk je dat ook.
“Als ik stop met controleren… ga ik dan niet bijkomen?”
En dat is een heel begrijpelijke angst. Maar wat ik in mijn praktijk keer op keer zie, is dat net het tegenovergestelde gebeurt.
Want zolang je lichaam in overdrive staat en regeltjes volgt blijft het vasthouden, zoeken, compenseren.
Wanneer je zenuwstelsel tot rust komt en je opnieuw leert luisteren naar je lichaam, komt je gewicht vanzelf dichter bij een punt dat voor jouw lichaam gezond en stabiel voelt.
Niet door controle, maar net door vertrouwen. En dat betekent niet dat je zomaar ‘alles loslaat’
maar dat je eindelijk leert samenwerken met je lichaam in plaats van ertegen te vechte
Wat je niet nodig hebt, is nieuwe regels, een nieuw plan of extra controle.
Wat je wél nodig hebt, is veiligheid, mildheid en verbinding zodat je lichaam weer een bondgenoot wordt waarop je kan vertrouwen. En dat is exact wat je leert in Luister Naar Je Lichaam.
Wat als je:
-
je niet meer elke dag moet nadenken over eten en er plots ruimte vrijkomt in je hoofd
-
je ’s avonds in de zetel zit zonder die drang die je blijft trekken naar de keuken
-
geen last meer hebt van de dieetstem in je hoofd, omdat je leert vertrouwen op je eigen signalen?
-
je kan genieten van een etentje zonder achteraf te denken dat je het “verpest” hebt
-
eetbuien stap voor stap kan voorkomen, zonder schuldgevoel of schaamte achteraf?
-
je lichaam niet langer voelt als iets dat je moet controleren maar iets dat je ondersteunt
Je lichaam als bondgenoot, niet als vijand
Na de Luister Naar je Lichaam cursus
💛 Herken je honger-, verzadigings- en emotionele signalen helder en durf je ze volgen
💛 Eet je zonder schuldgevoel en voelt je lichaam opnieuw als een veilige plek
💛 Ervaar je rust in je hoofd, zonder de eindeloze strijd met eten
💛 Zie je je lichaam opnieuw als bondgenoot waarop je kan vertrouwen
💛 Bouw je aan een leefstijl die mild, haalbaar en duurzaam is
💛 en vooral: je voelt je weer vrij rond eten
Luister Naar Je Lichaam cursus
In 5 dagen ontdek je hoe je opnieuw kan leven en eten vanuit vertrouwen, in plaats van controle of schuldgevoel
6 module's
Wat zit er in de Luister Naar Je Lichaam Cursus?
🎥 6 Videomodules twv 197 euro
Elke module geeft je inzichten én praktische tools om stap voor stap meer rust, vertrouwen en energie rond eten te ervaren.
🎧 Bonus: Lichaamsgerichte audio’s twv 34 euro
Rustgevende luisteroefeningen die je helpen om weer in contact te komen met je lichaam. Ideaal voor drukke dagen of emotionele momenten
📝 Bonus: Selfcare-checklist twv 19 euro
Een handige gids die je helpt om met meer mildheid en aandacht voor jezelf keuzes te maken die écht goed voelen.
♾️ Levenslang toegang
Na aankoop kan je meteen aan de slag. Je kan de cursus kijken wanneer het voor jou past, je behoudt levenslange toegang!
🎁BONUS BALANS OP JE BORD twv 75 EURO
In deze bonus leer je hoe je je zonder regels evenwichtige, voedende maaltijden samenstelt
zonder calorieën te tellen. De vraag "Wat kan ik nu eigenlijk eten?" stel je na deze bonus nooit meer! Opgelet deze bonus is geldig tot en met woensdag 25 maart 2026 23u59.
👉 Jouw investering? Slechts €48
Module 1:
Weg met dieetgedachten
Gedaan met de dieetstem in je hoofd. Je ontdekt waarom diëten altijd botsen met je zenuwstelsel en hoe je kan uitstappen uit de dieetcultuur.
Module 4:
Zelfzorg
Luisteren naar de signalen van je lichaam is niet enkel het hongergevoel, maar dat is zoveel meer. In deze module kom je te weten hoe je andere signalen van je lichaam kan aanvoelen en hoe je ze kan reguleren
Module 2:
Herken de signalen
van je lichaam
Leer hoe honger, verzadiging en emoties signalen zijn die je zenuwstelsel je geeft – en hoe je ze weer kan voelen en vertrouwen.
Bewegen is gezond. Maar ook hier is het belangrijk om aan te voelen welke beweging je wanneer nodig hebt.
Module 5:
Beweging
Module 3:
Verschillende
soorten honger
Is het echt elke keer fysieke honger? Of is het eerder goesting? De verschillen hier tussen kom je in deze module te weten. Maar je komt ook te weten hoe je hiermee kan omgaan.
Ontdek hoe fight, flight of freeze je eetgedrag beïnvloedt en gebruik eenvoudige tools om terug te keren naar rust in je lichaam.
Bonus:
Reguleer & Rust
👉Tot en met 27 maart voor slechts 48 euro in plaats van 324 euro!
Dat is minder dan wat je waarschijnlijk al hebt uitgegeven aan dingen die maar tijdelijk werken.
En misschien zelfs minder dan wat die constante strijd je vandaag kost in energie, tijd en mentale ruimte
Meer dan 130 deelnemers gingen je voor:
"Dankzij jou coaching focus ik enkel nog op het positieve. Je kijkt niet enkel naar het eten maar ook naar het stukje psychologie dat samenhangt met mijn emo-eten. Hierdoor heb ik mijn emo-eten al veel beter onder controle en voel ik me opnieuw goed in mijn vel! Je bent een echte meerwaarde in diëtistenland!"
Lisa, 31 jaar
Je hebt me geleerd dat ik kan vertrouwen op de signalen van mijn lichaam. Doordat ik hiernaar meer luister, de dieetcultuur achterwege heb gelaten en niet meer focus op mijn gewicht kan ik opnieuw genieten van mijn eten. Heel erg bedankt voor je begeleiding in dit proces”
C.W. - 38 jaar
Hey, ik ben Sofie!
Diëtiste, maar misschien niet de diëtiste die je verwacht.
Toen ik mijn praktijk startte, merkte ik al snel dat klassieke voedingsregels mensen alleen maar verder van zichzelf brachten. De focus op “moeten volhouden” en “strenger zijn” maakte dat ze zich net meer gevangen voelden.
Wat het verschil maakte? Het besef dat ons zenuwstelsel de sleutel is.
Cravings, eetbuien of het gevoel dat je de controle verliest, zijn geen bewijs van zwakte. Het zijn automatische reacties van een lichaam dat zich niet veilig voelt.
Daarom werk ik vandaag niet vanuit regels, maar vanuit veiligheid, mildheid en verbinding. Want pas als je zenuwstelsel tot rust komt, kan je écht luisteren naar je lichaam en het weer als bondgenoot zien.
Het is mijn missie om vrouwen te begeleiden naar die rust zodat ze stoppen met vechten, en weer kunnen vertrouwen op hun eigen signalen.
Veelgestelde vragen
Krijg ik meteen toegang tot de cursus?
Nadat je de cursus hebt aangekocht krijg je een mail met alle info om in te loggen op het platform waar je de video’s kan terugvinden.
Moet ik op bepaalde momenten live aanwezig zijn?
Neen, je krijgt meteen toegang tot alle video’s en kan op eigen tempo de cursus volgen.
Hoelang heb ik toegang tot de cursus?
Je hebt levenslang toegang tot de cursus.
Ga ik afvallen?
Deze cursus focust op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Door hiernaar te luisteren kan het zijn dat je gewicht gaat verliezen, maar je gewicht is niet het belangrijkste om op te focussen. Wat ik wel belangrijk vind is dat jij je goed voelt in je lichaam, dat je fier kan zijn op je lichaam en dat je kan genieten van je eten zonder je je hierbij schuldig hoeft te voelen.
Nog even samengevat!
Luister Naar Je Lichaam is een online cursus met 5 modules waarin je ontdekt hoe De training die je in 5 dagen helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengenzodat je opnieuw voelt wat je lichaam nodig heeft en kan eten zonder strijd.
Je leert:
✨ Cravings en eetbuien begrijpen en stap voor stap voorkomen
✨ Honger-, verzadigings- en emotionele signalen herkennen en volgen
✨ Mild voor jezelf zorgen, zonder regels of schuldgevoel
Je krijgt levenslang toegang, zodat je alles in je eigen tempo kan bekijken en steeds kan terugkeren naar de oefeningen en audio’s wanneer je dat nodig hebt.
Je kan blijven proberen om het “juist” te doen en blijven vechten tegen jezelf of je kan kiezen om het anders aan te pakken op een manier die wél blijft werken.
👉 Enkel nu voor 48 euro in plaats van 324 euro!