Ik startte 3 jaar geleden mijn eigen praktijk. Net afgestudeerd en vol enthousiasme om mensen te gaan begeleiden naar een gezonde leefstijl. Ik paste alle theorie toe die ik op school had geleerd, wat dus voornamelijk uit veel dieetregels bestond. In het begin ging dit goed, cliënten behaalden hun doelen. Maar na enkele weken kwamen ze terug en werkte het niet meer, ze voelde zich een mislukking en waren teleurgesteld. 😒

Het was niet vol te houden, al die dieetregels. Zelf heb ik jarenlang ook regeltjes moeten volgen door mijn koemelk- en ei allergie. Dit was vol te houden, want als ik dit niet deed, werd ik er ziek van, zelfs zo ziek dat ik niet naar school kon. 😢

Enkel als je ziek wordt van bepaalde voedingsmiddelen kan je dit vol houden. Maar als dit geen effect op jou heeft, en je ook op lange termijn geen effect ziet is dit niet te doen.

Maar het kan ook anders. Je hoeft niet van dieet naar dieet te hollen en je humeur laten afhangen van je gewicht. Want van zodra je minder belang hecht aan je gewicht, kan je luisteren naar wat jouw lichaam nu écht nodig heeft. Zonder dat een dieet je zegt wat je moet doen. Je ervaart veel minder druk, want je hoeft niet elke dag je kcal te tellen of jezelf uit te hongeren. Je kan gewoon genieten van het leven en van je eten zonder dat je je hier schuldig over

voelt 🤩. En je gewicht? Dat zegt helemaal niets over wie jij bent.

Luisteren naar de signalen van jouw lichaam is ook voor jou haalbaar. Je hoeft hier geen extra regeltjes te gaan onthouden. Je hoeft geen kcal meer te tellen of geen eetdagboekje bij te houden. Je hoeft enkel de dieetregels die al jarenlang in je hoofd zitten stap voor stap los te laten. Om zo de signalen van je lichaam toe te laten en hiernaar te luisteren. De eerste stap die hiervoor nodig is, is om mij de toestemming te geven jou te begeleiden naar een dieetvrij leven. 🙌