Luister naar je lichaam

Leer in 5 dagen vertrouwen op de signalen van je lichaam!

Je staat ‘s morgens op, de zon schijnt, je hebt goed geslapen en helemaal klaar om je dag te beginnen.🤩 Je stapt vrolijk de badkamer binnen, maar dan zie je die weegschaal staan.Je weet van tevoren al dat op de weegschaal gaan staan je 99% van de tijd niet vrolijk maakt. Integendeel. En toch doe je het. Om dan te zien dat het getal niet is wat je had verwacht.😒 Waardoor je slecht gehumeurd aan je dag begint, je jezelf de hele dag dwingt om “gezonde keuzes” te maken, maar je in de plaats uithongert. Om bij thuiskomst zoveel honger te hebben dat je in de koekenkast vliegt. 😫

Als er een manier zou zijn om je lichaam te accepteren zonder dat:

  • je jezelf moet uithongeren, 

  • Je jezelf schuldig zou voelen over wat je eet

  • je weer in het zoveelste dieet vervalt zonder blijvende resultaten

 

Zou je dan eindelijk klaar zijn om naar de signalen van je lichaam te luisteren?

Wat als je:

  • de dieetcultuur voorgoed vaarwel zou zeggen?

  • nooit meer een lange tijd met een hongergevoel zou rondlopen?

  • eetbuien kan voorkomen?

  • de signalen van je lichaam zou toelaten?

  • je niet meer schuldig gaat voelen over eten maar net gaat genieten

Herken jij je hierin?

  • Je voelt je schuldig over wat je eet

  • Je hebt al meerdere diëten gevolgd maar telkens zonder resultaat.

  • De diëten die je volgde eindigde elke keer opnieuw in een enorme eetbui

  • Je loopt soms een hele dag met honger rond.

  • Je hebt schrik om te veel te gaan eten waardoor je denkt dat je gewicht gaat stijgen

  • Je vraagt jezelf constant af of je die extra portie nog wel zal nemen

Gedaan met dieetregeltjes en een onrustig hoofd!

Ik startte 3 jaar geleden mijn eigen praktijk. Net afgestudeerd en vol enthousiasme om mensen te gaan begeleiden naar een gezonde leefstijl. Ik paste alle theorie toe die ik op school had geleerd, wat dus voornamelijk uit veel dieetregels bestond. In het begin ging dit goed, cliënten behaalden hun doelen. Maar na enkele weken kwamen ze terug en werkte het niet meer, ze voelde zich een mislukking en waren teleurgesteld. 😒

Het was niet vol te houden, al die dieetregels. Zelf heb ik jarenlang ook regeltjes moeten volgen door mijn koemelk- en ei allergie. Dit was vol te houden, want als ik dit niet deed, werd ik er ziek van, zelfs zo ziek dat ik niet naar school kon. 😢

 

Enkel als je ziek wordt van bepaalde voedingsmiddelen kan je dit vol houden. Maar als dit geen effect op jou heeft, en je ook op lange termijn geen effect ziet is dit niet te doen.

 

Maar het kan ook anders. Je hoeft niet van dieet naar dieet te hollen en je humeur laten afhangen van je gewicht. Want van zodra je minder belang hecht aan je gewicht, kan je luisteren naar wat jouw lichaam nu écht nodig heeft. Zonder dat een dieet je zegt wat je moet doen. Je ervaart veel minder druk, want je hoeft niet elke dag je kcal te tellen of jezelf uit te hongeren. Je kan gewoon genieten van het leven en van je eten zonder dat je je hier schuldig over

voelt 🤩. En je gewicht? Dat zegt helemaal niets over wie jij bent.

 

Luisteren naar de signalen van jouw lichaam is ook voor jou haalbaar. Je hoeft hier geen extra regeltjes te gaan onthouden. Je hoeft geen kcal meer te tellen of geen eetdagboekje bij te houden. Je hoeft enkel de dieetregels die al jarenlang in je hoofd zitten stap voor stap los te laten. Om zo de signalen van je lichaam toe te laten en hiernaar te luisteren. De eerste stap die hiervoor nodig is, is om mij de toestemming te geven jou te begeleiden naar een dieetvrij leven. 🙌

Luister Naar Je Lichaam

Wat krijg je?

  • 5 videomodules

  • Bonus: selfcare checklist

  • Bonus: Audio's die je helpen om bewuster van je lichaam te worden

  • Levenslang toegang

  • Jouw investering:  € 97

Na deze cursus:

  • geniet je van je eten zonder schuldgevoel

  • ga je nooit meer een hele dag honger lijden

  • heb je meer rust in je hoofd rondom eten

  • voel je je goed in je lichaam

  • kan je eindelijk vertrouwen op de signalen van je lichaam

Wat anderen zeggen

“Dankjewel om me duidelijk te maken hoe hard ik in de dieetcultuur verstrikt zat. Dankzij jou begeleiding is er veel meer rust in mijn hoofd en kan ik opnieuw genieten van mijn eten zonder schuldgevoelens.”

A.P, 28 jaar

“We zijn blij dat we de stap naar jou hebben gezet. Nu hebben we een gezonde leefstijl met een evenwichtige balans en genieten we opnieuw van het eten !"

Carolien (27) & Tim (29 jaar)

overzicht modules.jpg

Hoe gaat het praktisch in zijn werk:

  • Je krijgt meteen toegang tot de cursus na aankoop.

  • Je hebt hier levenslang toegang toe.

  • De cursus bevat 5 modules met telkens praktische tips en oefeningen.  Ook bevat deze cursus heel wat audio’s om de signalen van je lichaam nog meer toe te laten.

  • De cursus bestaat uit verschillende korte video’s van 10 tot 15 minuten.

  • Jouw investering: 97 euro

"Dankzij jou coaching focus ik enkel nog op het positieve. Je kijkt niet enkel naar het eten maar ook naar het stukje psychologie dat samenhangt met mijn emo-eten. Hierdoor heb ik mijn emo-eten al veel beter onder controle en voel ik me opnieuw goed in mijn vel! Je bent een echte meerwaarde in diëtistenland!"

Lisa, 31 jaar

Je hebt me geleerd dat ik kan vertrouwen op de signalen van mijn lichaam. Doordat ik hiernaar meer luister, de dieetcultuur achterwege heb gelaten en niet meer focus op mijn gewicht kan ik opnieuw genieten van mijn eten. Heel erg bedankt voor je begeleiding in dit proces”

C.W. - 38 jaar

Luister naar je lichaam

Ik leer je luisteren naar je lichaam zodat jij:

  • geniet van je eten zonder schuldgevoel

  • nooit meer honger gaat lijden

  • je de signalen van je lichaam kan herkennen

  • je meer rust in je hoofd hebt rondom eten

  • je  je goed in je lichaam voelt

  • je vol zelfvertrouwen in de spiegel kijken kan kijken

Hey, ik ben Sofie!

Mijn passie voor voeding is al een hele tijd geleden ontstaan. Ik kreeg namelijk op mijn 5 jaar te horen dat ik een koemelk-en ei allergie had. Wat een aanpassing was dat zeg, op dat moment voornamelijk voor mijn ouders die onze kasten helemaal mochten reorganiseren maar ook voor mij die aan nieuwe smaken moest wennen! Toen ik op mijn 18 jaar moest kiezen wat ik ging studeren, was het snel duidelijk. Ik zou voedings- en dieetkunde studeren om mensen te begeleiden in hun zoektocht naar een gezonde leefstijl.

Meteen na mijn studie heb ik in 2018 mijn praktijk opgestart. Hier begeleidde ik mensen volgens de klassieke richtlijnen die we op school aangeleerd kregen. Maar ik merkte al snel dat dit weinig tot geen resultaat opleverde en mijn cliënten zich allesbehalve goed voelde in hun vel. Dus het was tijd voor een andere aanpak.

Zo ben ik me beginnen verdiepen in het intuïtieve eten.En wat een verschil, gedaan met regeltjes te volgen. Tijd om te gaan leren luisteren naar waar jouw lichaam nood aan heeft. Ik ga samen met jou op zoek naar een aanpak die voor jou werkt en waar jij je goed bij voelt.

Veelgestelde vragen

Krijg ik meteen toegang tot de cursus?

Nadat je de cursus hebt aangekocht krijg je een mail met alle info om in te loggen op het platform waar je de video’s kan terugvinden.

Moet ik op bepaalde momenten live aanwezig zijn?

Neen, je krijgt meteen toegang tot alle video’s en kan op eigen tempo de cursus volgen.

Hoelang heb ik toegang tot de cursus.

Je hebt levenslang toegang tot de cursus.

Ga ik afvallen?

Deze cursus focust op het leren luisteren naar de signalen van je lichaam. Door hiernaar te luisteren kan het zijn dat je gewicht gaat verliezen, maar je gewicht is niet het belangrijkste om op te focussen. Wat ik wel belangrijk vind is dat jij je goed voelt in je lichaam, dat je fier kan zijn op je lichaam en dat je kan genieten van je eten zonder je je hierbij schuldig hoeft te voelen.