Wat als je weer gewoon kan genieten van eten?
Zonder stemmetjes in je hoofd die alles analyseren.
Zonder de angst dat je het “weer aan het verpesten bent”
Zonder de drang om alles onder controle te houden.
Wat als eten iets mag zijn dat voedt, verzacht, versterkt.
In plaats van iets dat je telkens weer het gevoel geeft dat je faalt?
Wat als je lichaam geen project meer is.
Maar een plek waar je je thuis voelt?
Je hebt het dieetdenken losgelaten. Maar wat dan nu?
Je weet intussen:
Strakke schema’s, verboden lijsten en compenseergedrag brengen je niet verder.
Maar misschien ben je ook nog zoekende.
Wat doe je dan wél?
Hoe maak je keuzes zonder regels?
Hoe vertrouw je op je lichaam als je dat al jaren niet meer gewend bent?
Dát ontdek je in deze masterclass.
Stel je voor dat…
🤩 Je op een terrasje zit, iets bestelt waar je zin in hebt. Je geniet, zonder innerlijke discussie
🤩 Je vertrouwt op je lichaam, en weet: ik hoef mezelf niet te fixen. Je voelt wanneer je honger hebt, en wanneer het genoeg is. Zonder apps, zonder schema’s, zonder schuld.
🤩 Je maakt keuzes die goed voelen. Niet vanuit angst of “ik moet volhouden”. Maar vanuit zachtheid, kracht en verbinding. Eten is geen strijd meer
Wat leer je in deze masterclass?
In deze sessie ontdek je:
✅ Hoe je stopt met constant denken over eten en weer ruimte creëert in je hoofd.
✅ Waarom “je best doen” je alleen maar verder wegbrengt van rust.
✅ Hoe je opnieuw leert luisteren naar honger- en verzadigingssignalen
✅ Hoe je bewuste keuzes maakt zonder dat het voelt als “alles loslaten”
✅ Waarom jij niet het probleem bent, en hoe je dat eindelijk mag geloven
Wat anderen zeggen
Voor wie is deze masterclass?
✅ Je verlangt naar rust rond eten, maar weet niet hoe je eraan begint.
✅ Je voelt dat je wil stoppen met dieetdenken, maar wil niet in het loslaten verdwalen.
✅ Je hebt al zó vaak geprobeerd om “het goed te doen” en verlangt naar een andere manier.
✅ Je wil eten zonder schuldgevoel, maar mét vertrouwen.
✅ Je bent klaar om niet langer te vechten maar te luisteren.
Hey,
Ik ben Sofie, diëtiste sinds 2018, en ik startte meteen met mijn eigen praktijk om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Maar wat ik al snel merkte? Bijna iedereen zat vast in dieetregels. Telkens opnieuw beginnen. Streng zijn voor zichzelf. Denken dat het aan hun karakter ligt als het niet lukt.
Dat raakte me.
Want ik zag vrouwen die alles goed willen doen, maar zich telkens opnieuw afvragen: “Waarom hou ik het niet vol?”
En ik voelde: het ligt niet aan hen. Het ligt aan het systeem.
De voorbije jaren heb ik opleidingen gevolgd, boeken verslonden, mijn eigen relatie met eten onder de loep genomen. Alles om te ontdekken wat wél werkt op een manier die duurzaam is én zacht.
Die zoektocht wil ik jou besparen.
In deze masterclass krijg je dus géén lijstjes, verboden of motivatiepraatjes.
Je krijgt ruimte om opnieuw te luisteren naar je lichaam.
Om je vrij te maken van regels die je klein houden.
En om te ontdekken hoe je met meer vertrouwen en mildheid met eten kan omgaan.
Mijn missie is om vrouwen zoals jij te helpen thuiskomen in hun lichaam.
Zodat eten geen gevecht meer is maar iets dat je ondersteunt.
Je hoeft dit niet alleen te doen.
