No Guilt Summer Edition
Audiocoaching
In nog geen 10 minuten per dag geen stress meer over eten of je lichaam. Wél ijsjes, bikinimomenten en vakantiefoto's waar je écht op wil staan!
Klinkt dit herkenbaar?
☀️ Je zit op een terrasje met een ijsje in de hand maar je hoofd rekent meteen uit hoeveel je al gegeten hebt vandaag.
🏖️ Je staat op het strand maar voelt vooral spanning over je lichaam, je buik, je dijen.
📸 Je maakt liever de foto dan erop te staan want “ik wil mezelf niet zo terugzien.”
De zomer hoort licht te zijn. Vrij. Maar wat als dat telkens overschaduwd wordt door schuldgevoel, controle en schaamte?
Tijd om daar deze zomer nu écht mee af te rekenen.
In deze audio laat ik je voelen hoe het óók kan zonder schuldgevoel, zonder controle.
Deze zomer mag je kiezen voor...
✔ Eten met plezier zónder achteraf te compenseren
✔ Zomerkleding aandoen waar jij je goed in voelt
✔ Vakantiefoto’s maken waar jij trots op staat
✔ Rust in je hoofd en zachtheid in je lijf
En dat zonder dieetplan, zonder regels, zonder “ik begin na de zomer wel weer”-mentaliteit.
😞 Moe wordt van dat stemmetje in je hoofd na elk etentje of ijsje
😞Je lichaam blijft beoordelen in elke spiegel of foto
😞 Je kleren eerder kiest om te verstoppen dan te stralen
😞 Nooit echt “uit” staat altijd bezig met eten, uiterlijk of controle
En diep vanbinnen verlangt naar:
✅ Vrij kunnen genieten van terrasjes, pizza, zomerjurkjes
✅ Vakantiefoto’s waarop je jezelf met zachtheid terugziet
✅ Je goed voelen in je lichaam zónder dat het eerst moet veranderen
✅ Een zomer die echt van jou voelt
De No Guilt Summer Edition is voor jou als jij
Wat je krijgt:
7 weken (van 1 juli tot 17 augustus) meerdere berichten van maimum 5 minuten per week via WhatsApp die je helpen om volop te kunnen genieten van de zomer zonder schuldgevoel!
Body check-ins & reflecties
Wekelijkse Q&A’s
Laagdrempelig, liefdevol en 100% zonder dieetregels
✨ Geen nieuwe regels.
✨ Geen “je moet eerst veranderen”-verhaal.
✨ Wél de zomer waar je nu al naar verlangt.
📱 En het beste: je hebt mij, je coach, letterlijk in je broekzak.
.png)
Wat anderen zeggen
Wat levert dit jou op?
☀️ Geen schuldgevoel meer na die pizza op een Italiaans terrasje
☀️ Geen stress meer bij onverwachte plannen
☀️ Mentaal vrij zijn van eetregels, spiegels en schuld
☀️ Momenten van ontspanning met je gezin, partner of vrienden
☀️ De zomer beleven als iets waar jíj op je plek bent niet als toeschouwer
☀️ Geen crashdieet-gevoel na de zomer
Jij verdient een zomer waarin je jezelf niets hoeft te ontzeggen.
Veelgestelde vragen
Wanneer start het?
We starten op 1 juli. Je ontvangt meerdere keren per week korte, inspirerende berichten via WhatsApp tot en met 17 augustus. Je kan alles beluisteren tot en met 30 september.
Waar ontvang ik alles?
Je krijgt doorheen de week telkens een bericht via Whatsapp. 1 keer per week wordt het online platform aangevuld met alle audio's/oefeningen/foto's/tips/... zodat je een overzicht hebt. Hier word je via mail op de hoogte gehouden zodat je altijd mee bent. Je hebt dus geen extra apps nodig.
Kan ik dit volgen als ik op vakantie ben of weinig tijd heb?
Juist dan! De berichten zijn kort en ontworpen om je onderweg of tussendoor te inspireren. Je hoeft niks bij te houden of “bij te blijven” jij luistert of leest op je tempo.
Hoe lang houd ik toegang?
Er worden nieuwe berichten toegevoegd tot en met 17 augustus. Maar je kan alles beluisteren tot en met 30 september. Ideaal dus als jouw vkaantie na 17 augustus valt.